Trwałość masy mięśniowej

Czy dłużej zdobywana masa mięśniowa jest trwalsza? Bo wiadomo jak się ćwiczy w domowych warunkach to masa idzie wolniej niż na siłowni, ale czy nie jest tak że jak się przestanie ćwiczyć na siłce to masa mięśniowa spada szybciej niż w przypadku przerwy w domowym treningu.

To zalezy od tego jaką masę mięśniowa zdobywasz. Więc ciężko jest to jednoznacznie określić. Duże znaczenie ma też późniejsza dieta i genetyka.
Pewne jest, że jezeli przestaniesz ćwiczyć, prędzej czy później wrócisz do stanu, przed ćwiczeniami. :)

Korzystając z okazji zadam jeszcze dwa pytania: jakie są najlepsze domowe ćwiczenia na klatkę piersiową oprócz pompek i dipsów? jakimi domowymi ćwiczeniami można zastąpić podciąganie się na drążku?

1. Raczej brak. Można próbować robić przenoszenie hantli (za pomocą jakiejś ciężkiej rzeczy) i rozpiętki z butlami pięciolitrowymi. Ale ciężar jest zbyt mały dla osoby zaawansowanej, a początkujący raczej powinien unikać takich izolacji.
Najlepsze połączenie co zdecydowanie dipsy_pompki z nogami na podwyższeniu z obciażeniem w plecaku.

2. Inverted rows, głównie.

Oczywiście, jeżeli masz ekspandera możesz też próbować innych ćwiczeń :)

Ok, dzięki za odpowiedź.