Odchudzanie a oddawanie krwi

Witam,
jestem w trakcie trwającej już dłuższy czas redukcji, obecnie nie spożywam prawie w ogóle węglowodanów.
Tak się złożyło, że w poniedziałek mamy wyjazd ze szkoły w celu oddania krwi, chciałbym komuś pomóc więc się zgłosiłem.
Wiadomo ze po oddawaniu krwi dostajemy "posiłek regeneracyjny" w postaci kilku czekolad, ale przez redukcje oczywiście nie będę mógł ich zjeść i teraz pytanie: co jeść w dniu poprzedzającym i w samym dniu oddania krwi.
Z góry dziękuje za pomoc, za wartościowe odpowiedzi przyznam sogi ;)

Chcesz komuś pomóc a sobie zaszkodzić?
Po oddaniu krwi będziesz osłabiony więc na pewno będziesz musiał zjeść jakiś posiłek reneracyjny - jakieś węgle proste banan, miód itd. i na pewno będziesz musiał zrobić przerwe w treningach. Z racji że jesteś na diecie redukcyjnej przerwa powinna wynosić conajmniej kilka dni

https://www.sfd.pl/co_zjesc_przed_oddaniem_krwi_-t173597-s2.html

Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-11-05 23:23:42

Wielkie dzięki za odpowiedź, wbijam SOG'a.
Czekam także na dalsze propozycje jeśli ktoś wie coś przydatnego w tej kwestii.