FBW z priorytetem?

A

przysiad 4s
wiosło 3s
wyciskanie skos 2s
podciaganie sztangi 2s
prostowanie wyciąg górny 3s

B

MC
podciaganie podchwyt
wyciskanie płasko
unoszenie hantli bokiem
uginanie ramion ze sztangą


Jak to zmodyfikować, gdy priorytetem jest klatka? Wstawić ją na początek treningu? Prosze o pomoc

Ankieta. Nie wiem jaki masz staż, ale jak niski to odpuść sobie trening priorytetowy.

Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-11-06 00:45:51