Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
266
Dane:
Wiek: 16 lat
Wzost: 180 cm
Waga: 70 kg
Witam, od niedawna trenuje takim oto planem:
pon, śr, pt: 5x60 brzuszków, 3x60 przysiadów
wt, czw, sob: 6x25 pompek
nd: 2x10min skakanki, 30min biegu
Warto wykonywać taki trening? Dodam tylko, że cienko u mnie ze sprzętem :/
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
266
Dzięki ;)
Mam jeszcze jedno pytanie:
da się to połączyć z A6W (słaba regeneracja)?
I czy wogóle warto zaczynać A6W?
Zrezygnowałbym wtedy z innych ćwiczeń na brzuch.