guzik1418
Witam, zacząłem chodzić na sztuki walki, które odbywają się 3-4 razy w tygodniu w dn. pon, środa, piątek, ew. sobota (okazjonalnie). Chciałbym zacząć trening domatora i tu nasuwa się pytanie - jak powinienem się odżywiać i jak ''rozkładać siły'' aby nie przeforsować ? Z góry zakładam, że na treningach zdarza się robić pompki itd. Proszę o konkretne odpowiedzi.
Wiek : 16
Waga : 61-63 (często mi spada, nie wiem czemu )
Wzrost: 172 cm
BMI: 22,2
Z góry dziękuje :)
Wiek : 16
Waga : 61-63 (często mi spada, nie wiem czemu )
Wzrost: 172 cm
BMI: 22,2
Z góry dziękuje :)
Krzysztof Piekarz
