tavish
Witam
Chciałbym, abyście napisali rodzaje treningów jakie można jeszcze wykonywać dla początkującego. Robiłem przez ostatnie trzy miesiące split, a przed wakacjami FBW.
Wyposażenie ; ławka(z modlitewnikiem), gryf prosty, gryf łamany, hantelki, drążek.
Chciałbym, abyście napisali rodzaje treningów jakie można jeszcze wykonywać dla początkującego. Robiłem przez ostatnie trzy miesiące split, a przed wakacjami FBW.
Wyposażenie ; ławka(z modlitewnikiem), gryf prosty, gryf łamany, hantelki, drążek.
Krzysztof Piekarz
