EmLow
Ja bym do tych treningów aero 3x w tyg dał, bo trochę zapasły kolega.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3369
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11510
...
Napisał(a)
Ameesz
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
173
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2452
polowa widze to banda baranow ktora nie umie odpisac normalnie. jestem tu 1 raz i nie wiem o co chodzi . nara
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1089
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5862
sporo trza dzialac
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
391
Bardzo dobra sylwetka extra zarysowana klatka piersiowa ogromne bicepsy plecy troche do poprawy daj pelne zdjecie nog ale ogolnie klasa pisz plan i dziel sie ta ogromna wiedza ktora posiadasz
Powoli ale do celu...
...
Napisał(a)
bercikk5
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4981
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20298
"chce troche zrzucic z wagi oraz przypakowac. co polecacie ? albo ianczej, co wy byscie zrobili na moim miejscu"
kolego popatrz na siebie i zastanow sie co mozesz z soba zrobic? Jest lipnie takze masuj bo nie wiem jakiej odp oczekujesz.
musisz zdecydowac sam bo albo bierzesz sie porzadnie za odchudzanie albo porzadnie za "przypakowanie". Nie zbudujesz masy miesniowej odchudzajac sie.
Ja bym zrobil tak masuj a jak dojdziesz do ciekawszej formy to zrob redukcje
kolego popatrz na siebie i zastanow sie co mozesz z soba zrobic? Jest lipnie takze masuj bo nie wiem jakiej odp oczekujesz.
musisz zdecydowac sam bo albo bierzesz sie porzadnie za odchudzanie albo porzadnie za "przypakowanie". Nie zbudujesz masy miesniowej odchudzajac sie.
Ja bym zrobil tak masuj a jak dojdziesz do ciekawszej formy to zrob redukcje
"wygrywaj z pokora, przegrywaj z honorem"
