Proszę o to, aby ktoś mi udzielił rady do ćwiczeń swoich mięśni głównie brzucha.
Trenuje dwa sporty(tenis stołowy i piłka nożna) i jestem dość wysportowany.
Słyszałem też, że połowa efektu to dobra dieta.
Czytałem troche na ten temat lecz mam 12 lat i niewiem czy powinienem ćwiczyć i odżywiac się tak jak dorośli mężczyźni.
Moje parametry:
wzrost-161 cm
waga-41 kg
Z góry DZIĘKUJE:)