Basen+bieganie

Witam. Mam mały problem, złamałem V kość śródręcza i nie mogę chodzić na siłownię.

Przytyło mi się przez ten okres czasu trochę z braku ruchu.

Postanowiłem chodzić na basen i biegać. Czyli 3 razy w tyg basen i 3 razy bieg.

Powinienem coś więcej wiedzieć na en temat?

tak.