Brzuch ! bardzo szybkie pytanie o rodzaj treningu

Witam, witam , mam takie pytanko a mianowicie czytałem gdzieś kiedyś że A6W i ABS2 różnią się tym że ABS2 robi się dla szczuplejszych a a6w dla spalenia tłuszczu tak ?
-W razie jakby nie wczytało zdjęcia na dole tematu to daje linki na IS
1.Tu jest zdjęcie mojego brzucha nie napiętego : http://imageshack.us/photo/my-images/257/zdjcie0060p.jpg/
2.Napiętego, może to pomoże ocenić stan mojego brzuszka ^^: http://img204.imageshack.us/img204/2759/zdjcie0062r.jpg

3.co ćwiczyć, zdaje mi się że mam szczupły brzuch, nawet jak dużOOOO jem to nic nie idzie w brzuch nie wiem dlaczego ;p a chciałbym mieć kaloryfer jak najszybciej !! pozdrawiam
Paweł Lica. SoGi za pomoc !!

chodzisz na siłownie ? jeżeli tak dodaj do niego trening brzucha .. np brzuszki z obciążeniem , skosy itp jeżeli nie to ćwicz brzuch normalnie nie polecam abs/a6w za dużo ćwiczeń .. ćwicz normalnie kup sobie ławke do brzuszków

No, tak tak ćwicze na siłowni teraz akurat męczę mięśnie pleców. Hmm brzuszki i brzuszki ? nie obciąży kręgosłup ? Nie kieruj sie tym ze np nie dam rady, patrz z takiego punktu widzenia:
1. Jak najszybciej kaloryfer
2. Siłka + Brzuch
3. Dam rade zrobić każdą ilość ćwiczeń
O tak prosze pomyśl o mnie xDDDDD hehe

Jak chcesz mieć dobrze widoczny brzuch to musisz spalić fat i to nie samym treningiem tylko dietą.

ćwiczenie 'brzuszków' ma niewielki wplyw na 'krate'

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 

MIT 10

zbuduj mieśnie brzucha jak każda inna partie i na takich samych zasadach , a pozniej żeby uwidocznić ta partie nalezy sie pozbyć pokrywy tłuszczu łatwa sprawa nie .

A6W I ABS to gnioty i dla swojego zdrowia daj sobie spokoj.

dzięki chłopaki ;)