sieczka
Witam trenuję 6 razy w tygodniu a w niedziele mam wolne ćwiczę średnio po 2h dobrego treningu 3 razy siłownia i 3 razy sztuki walki+bieganie+1000 brzuszków+Rozciąganie+ 100 pąpek czy w ten sposób mogę się przetrenować dietę mam dobrą ale chyba trochę stopniowo spada mi siła odczuwam najwięcej przy wyciskaniu na klatę sztangą prostą a w dodatku robię trening siłowy i siła powinna zasadniczo iść w górę co o tym myślicie. Oraz myślę czy nie lepiej w czwartek odpuścić trening i dodać w inny dzień trochę więcej ćwiczeń aby były ze 2 dni w tygodniu przerwy co wy na to?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
179
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1276
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
No możesz się wypalić dość szybko.Po co 1000 brzuszków i 100 pompek?Bez sensu.Proponuję przeczytać art. od deski do deski:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-08 16:52:06
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-08 16:52:06
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
