Kitly-Dziennik treningowy /65/

wystarczy, żeby krzywo stanął. Może to być dysproporcja czworobocznych (jeden bark wyżej, drugi ciut niżej). To się zdarza.

Kitly

Pierwsze słyszę, nigdy żadnych problemów z kręgosłupem nie miałem na której fotce to widzisz?

Na każdej. Przejdź się do lekarza dla spokoju.

Kitly

Koniec.

Tutaj, możesz mieć skoliozę czyli boczne skrzywienie kręgosłupa. Twój tułów jest niesymetrycznie położony, ale po samych fotkach nie widać na 100% (chociaż podejrzewam że może być w kręgach 5-7 odcinka piersiowego).
Poważniejszym problemem, jest silny przykurcz części wstępującej czworobocznego, dźwigacza łopatki i m. nadgrzebieniowego. Twój uniesiony prawy bark ewidentnie to pokazuje, oraz niesymetrycznie wysklepione łopatki.
Kolejna sprawa to zniesione naturalne krzywizny, zarówno kifoza w odcinku piersiowym jak i lordoza w odcinku lędźwiowym. Przez to zdolności amortyzacyjne twojego kręgosłupa są bardzo ograniczone.

Problem z uniesionym barkiem w konsekwencji może doprowadzić do problemów z szyją (wtórnie przykurczy się mięśnie szyi) a co za tym idzie doprowadzić do problemów neurologicznych.

Działaj póki jesteś młody. Kierunkując się tylko na wzmocnienie i rozbudowę mięśni powierzchniowych doprowadzisz do utrwalenia tych wad postawy które masz. Dodatkowo mięśnie wzmacniane w przykurczu są trudniejsze w późniejszej rehabilitacji.

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-02-10 22:27:39

Już wiadomo dlaczego tak słabo Ci szło..

Nastraszyliście biednego człowieka tylko, do lekarza wybiorę się ale na razie planów co i kiedy nie mam. Co fotka to jest inaczej, ja te fotki robię od skosu, telefon krzywo a ja się pod niego dostosowuję, jedna nogą na dywanie jedna na ziemi. Zrobiłem teraz fotkę na maksymalnym luzie , to niby wszystko jest prosto, nic się w oczy nie rzuca, łopatka i czworoboczny wydaje mi się ,że wszystko symetrycznie. Przecież wiadomo, że chcę jak najbardziej spiąć np. najszersze których może nie mam ale próbuję i się wyginam. No ale dzięki

Nawet sobie nie myślę, że teraz miałbym przestać trenować a na pewno byłby to cios poniżej pasa bo co ja bym wtedy robił..