Twoja wypowiedź: 1.WIEK: 24
2.WAGA: 74 kg
3.WZROST: 175cm
4.WYMIARY:
BICEPS: 35cm
KLATA: 100cm
UDO:
TALIA: 83cm
5.STAZ NA SILOWNI: rok-od paru miesiecy zmienilem trening na kardio aerobowy)
6.DIETA: 1200(kalorii-bylem zatluszczony wazylem 90 kg 3 miesiace temu)
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.CEL CYKLU:masa miesniowa+sila
9.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak
10.POZIOM BF% b/d
11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): b/d
12.STAN ZDROWIA: bdb
13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
14.WYNIKI SILOWE
klata :
martwy ciag :
przysiad :
. Schudłem juz wystarczajaca duzo i pozbylem sie wiekszosci tkanki tluszczowej. Czy moglibyscie mi cos doradzic na pierwszy cykl?? odpadaja zastrzyki, jaka diete powinienem zastosowac, czy dolozyc odrzywki jesli tak to jakie ?? Tak jak mowie jetem kompletnie zielony i prosze o rade i pomoc osoby doswiadczone.Nie piszcie skrótami :)
Planowany start cyklu początek stycznia 2012, teraz przez 2 miesiace silka 3,4 razy w tygodiu