5x5 do sprawdzenia

Witam, trenuje 3x w tyg boks i chcal bym robic 2x w tyg 5x5 mogl by ktos sprawdzic ten plan. Czy mogl bym dodac do tego planu drazek + podciganie na poreczach?
A
podrzut jednoracz 5x5
martwy ciag 5x5
wyc lezac 5x5
przysiady przednie 5x5

B
rwanie 5x5 - tylko w tygodniach
wioslowanie jednoracz 5x5
wyc skos hantle jednoracz 5x5
wykroki ze sztanga 7 serii po 3+3 powt

Takze zastanawiam sie czy mozna dodac po jednym cwiczeniu na barki bica i trica ?

A.

DYNAMIKA- do wyboru wedle możliwości
przysiad
drazek (podchwyt by zaangażowac biceps w wiekszym stopniu)
wyciskanie

B.
DYNAMIKA - do wyboru
MC
porecze- triceps
wiosłowanie

tak bym to widział