niemalipyy
Mam 15 lat , na siłowni jestem już od ponad 8 miesięcy, zaczynałem ważąc około 60 kg , szczupły byłem , mam 168 wzrostu.
moje wymiary to
Klatka -98 , z lekkim wdechem 101
Biceps- 34,5
Talia - 80
od przyszłego tygodnia zaczynam nowy plan , chciałbym żeby mi przyszło masy na górnej części ciała , jak klata i barki, myślę ,że to mało 5 kg przytyć na 9 miesiecy .. ale w tym miałem kilka przerw.
zależy mi na tym ,żeby przybrać na masie troszkę ,żeby było widoczne i jakoś wyglądać heh :)
Zmieniony przez - niemalipyy w dniu 2011-11-09 13:00:03
moje wymiary to
Klatka -98 , z lekkim wdechem 101
Biceps- 34,5
Talia - 80
od przyszłego tygodnia zaczynam nowy plan , chciałbym żeby mi przyszło masy na górnej części ciała , jak klata i barki, myślę ,że to mało 5 kg przytyć na 9 miesiecy .. ale w tym miałem kilka przerw.
zależy mi na tym ,żeby przybrać na masie troszkę ,żeby było widoczne i jakoś wyglądać heh :)
Zmieniony przez - niemalipyy w dniu 2011-11-09 13:00:03
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
