Nobody's perfect. My name is Nobody.
...
Napisał(a)
Jak organizm przyzwyczai się już do treningu dołóż sobie jeden dzień godzinnego treningu w domu - pompki, brzuszki, walka z cieniem, rozciąganie, trening z cieżarami. Jeśli masz zamiar trenować tylko rekreacyjnie to taki układ w zupełności Ci wystarczy.
...
Napisał(a)
Od grudnia będą 3 treningi w tygodniu i troche dłuższe tak więc uważam, że po uzupełnieniu reszty dni treningami w domu zrobie postęp :)
Polecane artykuły