TRENING

Witam:)
Jestem tutaj nowy także nie krzyczeć.
Sprawa wygląda następująco, Mam 21 lat 170cm wzrostu 74 kg wagi 5/6 letni staż ale coś ostatnio nie bardzo chcą mi ręce rosnąć.
Prosił bym o rozpiskę- jakiś dobry trening na masę i siłę. Mam do dyspozycji ławeczkę płaską i do barków każdego rodzaju gryfy i dużo obciążenia, myślę też o kupnie drążka dościennego. Z góry dzięki. Pozdro

Ankieta dzialu

36 cm po 6 latach?

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-11-09 19:46:15

ja Ci bez krzyku powinienem załadować bana...

przeczytaj wnikliwie regulamin, wypełnij ankietę a będziemy mogli zająć sie Twoją propozycją...