Czy taki trening ma sens?

No wiesz z oczami to jest tak ze możesz pół młodości szaleć z treningami i nic ci nie będzie, mozesz sie tez oszczędzać i nic ci nie bedzie ale pewnego dnia w pewnym wieku po prostu będziesz szla i nagle odklei ci się soczewka... niestety tego nigdy nie wiadomo. Nie wiem co radzic, lekarze asekuracyjnie i logicznie radzą się oszczędza, mozesz cwiczyc ale jak chcesz cos zmienic wyraźnie w wyglądzie swojego ciala musiałabyś bardzo umiejętnie zwiekszac obciążenie i intensywność treningu ale tego nie będziesz na swoim etapie bez pomocy potrafiła, a taka pomoc internetowo dac ci nikt nie moze, tylko osoba stojąca nad tobą

Aj nie, zdrowie najważniejsze, wolę nie ruszać oczu.

Zastanawiam się tylko, co mi da więcej -
1. trwanie przy zajęciach, na jakie chodzę i ćwiczenia w domu bez cieżarów (myślę, że w domu mogę dać sobie większy wycisk niż daje instruktorka)

2. przeplatanie zajęć - skoro TBC i zumba nie działają, może jakiś inny rodzaj tańca, sztuka walki czy basen dadzą mi przynajmniej tyle, że wyjdę zmęczona?
Bo wiele więcej nie chcę, jestem w sumie z mojej sylwetki jako-tako zadowolona - jest pierzynka tłuszczyku, ale pod spodem jest taka gitarka z wcięciem w talii więc nie narzekam ;)

Zmieniony przez - Ka86 w dniu 2011-11-27 13:19:18

Staram się regularnie zaglądać na forum i czytać dzienniki żywieniowe, pracuję też powoli nad wyczyszczeniem mojego jadłospisu z niezdrowych produktów i mam pytanie - przyjęłam, że powinnam przy mojej wadze i figurze gruszki jeść 1800 kcal, z czego 150 g białka, 150 węglowodanów i 75 tłuszczy. Wpadło mi jednak dziś do głowy, że ponieważ nie trenuję siłowo, może potrzebuję mniej kalorii lub inne proporcje? Na pewno bardzo tęsknię za owocami, które drastycznie ograniczyłam...

Byłabym wdzięczna, gdyby ktoś mnie upewnił w tym, że pomagam sobie a nie szkodzę.

Nie wklejam mojego jadłospisu bo wstydzę się tego, jak często jeszcze zdarzają mi się poważne występki dietetyczne :(

Zmieniony przez - Ka86 w dniu 2012-04-04 18:50:42

Zmieniony przez - Ka86 w dniu 2012-04-04 18:55:51

na prawde ciezko przewidziec co kto potrzebuje to wychodzi w trakcie w praniu, a wychodzisz z dobrego zalozenia tylko reszta to zagadka wiec ciezko cos doradzic nie widzac diety i postepow,