Parę małych pytań

Cześć, mam 15 nie długo 16 wskakuję, od miesiąca zacząłem ćwiczyć na siłowni, niestety nie na swojej chodzę do Olimpu u mnie w szkole. Trener rozpisał mi ostatnio już normalny grafik na redukcje czyli robię po 2 partie miesni po 15 pow. 4 serie. Przedtem prawie calusienkie miesiac robiłem ACT. Teraz pytanie cz warto kupować taki pas chyba izotermiczny który będzie mi dodatkowo spalał czy pomagał w spalaniu tłuszczu z brzucha bo jak wiadomo tam jest najwięcej tymabrdziej, że już schudłem 10 kg i ręce nogi itp już powoli dochodza do mojego sukcesu ale na brzuszku jeszcze jest sporo tluszczyku. Do tego pasu czy warto jeszcze kupić jakąś bluze izotermiczna ktora bedziee cieplo utrzymywac zeby sie jeszcze wiecej spocic.

Dane:(niestety z ponad tydzien temu się ważyłem)
Waga:około 85/84kg
Wzrost:180cm
Wiek:15
Cel:Redukcja
Dietę mam od samej dieteyczki bo kiedyś do niej uczęszczałem no i przez 4 msc schudlem 35 kg ;p wię bardzo mi zaufana dieta

jeśli będzie wam potrzebne zdjęcie czy rozmiary klatki itp pisać chetnie wstawie :)

Ten pas to jedna wielka ściema, zapamiętaj sobie, że nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Tłuszcz spala się równomiernie z całego organizmu. Tam gdzie założysz pas, tylko się bardziej spocisz i nic więcej. Taka bluza też Ci nic nie da. Możesz do aero założyć zwykły dres, żeby się szybciej dogrzać.

Skoro Ci nie idzie to utnij trochę kcal w diecie (, dorzuć aero w DT do 20min / DNT do 50 min nawet.

To bardzo mądra ta dietetyczka, że 35kg w 4 miesiącu zrzuciła z Ciebie To nie jest zdrowe tempo redukowania tkanki tłuszczowej

Co do pasa i bluzy to j.w. zwykła ściema, tylko zwiększysz potliwość.

Teraz masz 85 a schudłeś 35, to miałeś 120kg w wieku 15 lat?

Wrzuć tą dietę dzięki której zjechałeś 35kg.
Co do twoich pytań - systematyczny trening i odpowiedni odżywianie przyniosą najlepsze rezultaty. Czas i cierpliwość przede wszystkim.

nie ze wazylem 120 kg tylko z 2 / 3 lata temu wazylem 90 kg a po schudnieciu wazylem 57 cos w tym stylu czyli okolo 35 kg :) Diete mam na kartkach rozpisane :D nie musicie przeciez wierzyc ;p. a teraz minelo wk***e czsu i tam ziomek pisal wyzej ze "jak mam problemy z spaleniem kcal" ja nie mam problemow spokojnie normalnie sobie chudne ale slyszalem ostatnio jak ziomki na silowni gadali mi o tym pasie a jedne mi proponowal bluzke no to myslalem ze jak mam jescze wiecej i szybciej chudna to czemu nie ale terz wiem ze to jedna wielk sciema :) a co do aerobow to mam robic po kazdym treningu nie ?

Po każdej siłówce do 20 minut, a w dni nietreningowe do 60 minut nawet niektórzy kręcą

W dalszym ciągu bardzo byśmy chcieli zobaczyć tę dietę, jeżeli masz zamiar znów ją stosować tzn że ją masz- więc bez ściem:D

pewnie dunkan z warzywami

Ja nie mowie ze ich nie mam juz wiec o co ci chodzi ze sciemniam xd ;p Mam diete i mam 4 takie male arkusze kartek bo sa tez przepisy na rozne dania obiadowe bo szczerze z takich popularncyh dan to jedynie jest bułka wiadomo z szynka z kurczka albo indyka z warzywami no i bulka grachanka albo pelnoziarnista. Wstawilbym ale to bym musial skanowac za duzo :). Niie wiem jak ktos chce topisac na gg to moze wysle, a teraz takie male pytanko ja trenuje Pon, sroda, piatek i czy moglbym sie zapisac na pewne MMA bo mam nie daleko i treningi odbywaja sie w wtorek czwartek sobote ale mam dylemat, bo ponoc nie mozna przesilac organizmu :)

Jeżeli możesz wysłać na gg to chyba nie zrobi Ci to wielkiej różnicy jeżeli to samo napiszesz w poście i naciśniesz enter:)
A może pomógłbyś tysiącom osób , dla których taka wręcz magiczna dieta (30kg w kilka miesiecy to nie byle co) mogłaby całkowicie odmienić życie :D

"nie musicie przeciez wierzyc ;p" nie chodzi o to czy ktoś Ci wierzy czy nie, ale chcieli byśmy zobaczyć co to za dieta i na czym polega.

"4 takie male arkusze kartek bo sa tez przepisy na rozne dania obiadowe .... Wstawilbym ale to bym musial skanowac za duzo :)" skanowanie 4 kartek to chwila moment, zadajesz tu pytania i chcesz odpowiedzi, a ludzie którzy tu piszą też muszą poświęcić swój czas na przeczytanie tego o czym biadolisz i odpisanie.

Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-11-11 19:54:23