Od 4 lat z roczna przerwa trenuje Kyokushin. Sadze ze przydalby mi sie uporzadkowany trening na silowni i sadze ze siegam rad w najlepszy sposob, sa tu bowiem na pewno doswiadczeni sportowcy. Chce ulozyc sobie trening na silowni, mam 16 lat, 180cm wzrostu, 72 kg, w miare dobrze uksztaltowane miesnie i sporo sily. Problem w tym ze zawsze idac na silownie cwicze spontanicznie, nie mam uporzadkowanego treningu. Diete mam zdrowa i reguralna. Prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniego treningu na silowni! ;)
...
Witajcie!
Od 4 lat z roczna przerwa trenuje Kyokushin. Sadze ze przydalby mi sie uporzadkowany trening na silowni i sadze ze siegam rad w najlepszy sposob, sa tu bowiem na pewno doswiadczeni sportowcy. Chce ulozyc sobie trening na silowni, mam 16 lat, 180cm wzrostu, 72 kg, w miare dobrze uksztaltowane miesnie i sporo sily. Problem w tym ze zawsze idac na silownie cwicze spontanicznie, nie mam uporzadkowanego treningu. Diete mam zdrowa i reguralna. Prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniego treningu na silowni! ;)
Od 4 lat z roczna przerwa trenuje Kyokushin. Sadze ze przydalby mi sie uporzadkowany trening na silowni i sadze ze siegam rad w najlepszy sposob, sa tu bowiem na pewno doswiadczeni sportowcy. Chce ulozyc sobie trening na silowni, mam 16 lat, 180cm wzrostu, 72 kg, w miare dobrze uksztaltowane miesnie i sporo sily. Problem w tym ze zawsze idac na silownie cwicze spontanicznie, nie mam uporzadkowanego treningu. Diete mam zdrowa i reguralna. Prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniego treningu na silowni! ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- [art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!
- [ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00
- Joe Weider, trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące.
- Żyrafka / dziennik/ REKOMPO: s.1-20, TRENING DOMOWY - od s.46
- [Art]Trening mięśni brzucha
- [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nikt tutaj za Ciebie nie ułoży programu, na przyszłość używaj opcji edytuj.
Przekieruje do innego działu.
Przekieruje do innego działu.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Już zostało przeniesione, nic nie musisz robić
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Polecane artykuły