NitroBolon Energizer + Bialko 56g + kreatyna ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 97

Witam jestem poczatkujacym na tym forum i w ogole jesli chodzi o silownie. Cwicze od niedawna kupilem NItrobolon . ale kolega ktory mnie namowil na silownie twierdzil zebym na razie kupil bialko i kreatyne tak tez zrobilem i teraz nie wiem jak to wszystko polaczyc i czy to w ogole ma sens? prosze o pomoc starszych madrzejszych z gory dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699684

nic z tych rzeczy
odwiedź dział trening dla początkujących i tam czytaj tematy podwieszone
następnie dział odżywianie i to samo

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

krzpuma

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3741 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29543

Na tym etapie kreatyna jest Ci jeszcze nie potrzebna

a białko,jeśli masz go 56g tak jak napisałeś w temacie to możesz nawet teraz zjeść

...

Trimax49

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461

Zmień kolegów.

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923

suple wstaw do szafy na conajmniej pol roku
poki co poczytaj https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html i je zastosuj+atlas cwiczen i dzial trening dla poczatkujacych

...