Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Plan dobry choć na oko trochę przeładowany. Jak spadnie progres to zmniejsz liczbę ćwiczeń dynamicznych.
...
Napisał(a)
Ok. To zmniejsze po 1 cwiczenie dynamiczne .
Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-01-26 21:36:08
Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-01-26 21:36:08
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
A ja mam pytanie skąd wzięliście te treningi gimnastyczne? Pytam bo sam się zastanawiam czy po FWB nie przejść na coś takiego.
...
Napisał(a)
Wszystko ładnie opisane jest w poście Freeda :
https://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483-s1.html
P.S
Na dniach mam zamiar założyc dziennik, który może będzie dla Ciebie pomocny.
Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-01-26 22:03:00
https://www.sfd.pl/Building_the_Gymnastic_Body_ebook-t558483-s1.html
P.S
Na dniach mam zamiar założyc dziennik, który może będzie dla Ciebie pomocny.
Zmieniony przez - 54eda8f1 w dniu 2012-01-26 22:03:00
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
maSHo, jak chcesz to popatrz jak ja trenuje w dzienniku. Plan ulozony wedlug ksiazki.
...
Napisał(a)
Jezeli chcesz to nawet bez dipsow sie obejdzie. Mozesz dazyc do pompek na jednej rece, a pozniej utrudniac je jakos...
Polecane artykuły