Banan
Fosfatydyloseryna – pochodna seryny, należy do fosfolipidów, bierze udział w budowie
i prawidłowym funkcjonowaniu błony komórkowej . Niezwykle ważna dla właściwego przebiegu wielu reakcji związanych z aktywnością układu nerwowego. Odpowiedni jej poziom warunkuje efektywność procesów uczenia się, kojarzenia i zapamiętywania.
W suplementacji sportowej wykorzystuje się specyficzną właściwość fostatydyloseryny
do obniżania poziomy kortyzolu, hormonu którego podwyższony poziom w osoczu wpływa destrukcyjnie na wiele tkanek, w tym na tkankę mięśniową. Niektóre badania naukowe wykazały, że suplementacja seryną fosfatydową jest w stanie obniżyć poziom kortyzolu nawet o 30%, co ma znaczenie niebagatelne dla przebiegu procesów anabolicznych
i katabolicznych i co za tym idzie dla ogólnie rozumianej formy sportowej.
Fosfatydyloserynę można znaleźć niektórych suplementach diety dla sportowców i osób aktywnych umysłowo. Na naszym rynku niewiele jest jednak preparatów zawierających fosfatydyloserynę w skutecznej dawce, jest to zapewne związane z wysoką ceną surowca.
Dawki zwyczajowo używane w suplementacji:
300 – 800mg na dobę.
i prawidłowym funkcjonowaniu błony komórkowej . Niezwykle ważna dla właściwego przebiegu wielu reakcji związanych z aktywnością układu nerwowego. Odpowiedni jej poziom warunkuje efektywność procesów uczenia się, kojarzenia i zapamiętywania.
W suplementacji sportowej wykorzystuje się specyficzną właściwość fostatydyloseryny
do obniżania poziomy kortyzolu, hormonu którego podwyższony poziom w osoczu wpływa destrukcyjnie na wiele tkanek, w tym na tkankę mięśniową. Niektóre badania naukowe wykazały, że suplementacja seryną fosfatydową jest w stanie obniżyć poziom kortyzolu nawet o 30%, co ma znaczenie niebagatelne dla przebiegu procesów anabolicznych
i katabolicznych i co za tym idzie dla ogólnie rozumianej formy sportowej.
Fosfatydyloserynę można znaleźć niektórych suplementach diety dla sportowców i osób aktywnych umysłowo. Na naszym rynku niewiele jest jednak preparatów zawierających fosfatydyloserynę w skutecznej dawce, jest to zapewne związane z wysoką ceną surowca.
Dawki zwyczajowo używane w suplementacji:
300 – 800mg na dobę.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Krzysztof Piekarz
