Jest niewiele preparatów na rynku zawierających fosforan kreatyny, wynika to z faktu iż pojawiły się swego czasu informacje, że podawany drogą pokarmową charakteryzuje się niską przyswajalnością. Z drugiej strony bazując na opiniach osób stosujących tę formę w suplementacji, może stwierdzić, iż jest to forma bardzo efektywna.
Fosforan kreatyny polecany jest do stosowania jako element wspomagania wysiłku, o charakterze siłowym, wytrzymałościowo-siłowym, jak i wg niektórych danych również w dyscyplinach wytrzymałościowych. Szczególne zastosowanie może mieć w doraźnej suplementacji, tuż przed wysiłkiem
Dawkowanie zwyczajowo zalecane w sporcie:
- 4 - 10g na dobę , głównie okołowysiłkowo.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy