Jabłczan cytruliny (cytruline malate)

Jabłczan cytruliny (cytruline malate) – połączenie aminokwasu cytruliny i kwasu jabłkowego w jedną molekułę, charakteryzujące się dobrą rozpuszczalnością w płynach i wysoką stabilnością chemiczną. Zjonizowana postać kwasu jabłkowego, bierze udział w przemianach energetycznych zachodzących w ustroju, dzięki czemu uzupełnia potencjał cytruliny o dodatkowe właściwości.
W badaniach naukowych z udziałem sportowców jabłczan cytruliny przyjmowany w dawce 6g na dobę wyraźnie poprawiał zdolności wysiłkowe i zmniejszał uczucie zmęczenia u badanych, a także korzystnie wpływał na równowagę kwasowo-zasadową i wychwyt zwrotny wodorowęglanów przez nerki. Zarówno przesłanki teoretyczne jak i wyniki próby praktyczne wskazują wyraźnie, iż suplementacja jabłczanem cytruliny może mieć szerokie zastosowania we wspomaganiu wysiłku na każdym poziomie wytrenowania, zarówno w przypadku przedstawicieli dyscyplin siłowych, wytrzymałościowo-siłowych, jak i wytrzymałościowych.
Jabłczan cytruliny dostępny jest zarówno w postaci monopreparatów, jak i jako składnik złożonych stacków keratynowych, no-boosterów i preparatów aminokwasowych. Nadaje się zarówno do cyklicznej, stałej jak i doraźnej suplementacji.

Dawki zwyczajowo używane w suplementacji:
od 3 – 8g na dobę w dawkach podzielonych.