Naven12
Witam,
Mam 180cm i 100 kg, chciałbym schudnąć 30 kg. I tu jest pies pogrzebany, potrzebuje dobrych porad co do diety i sposobu ćwiczeń.
Małe Info.
-Największy kłopot mam z udami, są strasznie grube.
-Niedawno miałem uraz stopy, dokładnie skręcenie, jest to wyleczone ale zawsze jakieś ryzyko jest.
-Chodziłem kiedyś na siłownię lecz szkoła wykluczyła ją, przez brak czasu.
-Nie używałem żadnych specyfików.
Mam 17 lat, moim marzeniem jest wojsko, ale nie przejdę testów sprawnościowych jak nie schudnę i nie poprawię kondycji.
Potrzebował by też pomocy w ewentualnym wyrzeźbieniu ciała.
Jeśli są potrzebne jakieś informacje to proszę pisać.
Mam 180cm i 100 kg, chciałbym schudnąć 30 kg. I tu jest pies pogrzebany, potrzebuje dobrych porad co do diety i sposobu ćwiczeń.
Małe Info.
-Największy kłopot mam z udami, są strasznie grube.
-Niedawno miałem uraz stopy, dokładnie skręcenie, jest to wyleczone ale zawsze jakieś ryzyko jest.
-Chodziłem kiedyś na siłownię lecz szkoła wykluczyła ją, przez brak czasu.
-Nie używałem żadnych specyfików.
Mam 17 lat, moim marzeniem jest wojsko, ale nie przejdę testów sprawnościowych jak nie schudnę i nie poprawię kondycji.
Potrzebował by też pomocy w ewentualnym wyrzeźbieniu ciała.
Jeśli są potrzebne jakieś informacje to proszę pisać.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
