Banan
Kwas gamma-linolenowy (GLA)– nienasycony kwas tłuszczowy z rodziny omega 6 (czyli takich których ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym umieszczone jest przy szóstym od końca atomie węgla), naturalnie występujący w żywności pochodzenia roślinnego, może powstawać w organizmie człowieka z kwasu linolowego. Pełni szereg istotnych funkcji biologicznych, między innymi jest niezbędny (podobnie jak kwas arachidonowy, czy eikozapentaenowy) do syntezy eikozanoidów. Wspiera pracę układu odpornościowego,
może hamować powstawanie leukotrienów pro-zapalnych, a także wpływa korzystnie na stan skóry, błon śluzowych, włosów i paznokci (niedobory często objawiają się nadmiernym wysychaniem skóry).
Kwas gamma-linolenowy jest często dodatkowym składnikiem suplementów zawierających NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, formuła takich preparatów często uzupełniona jest witaminą E, która chroni wrażliwe na tlen kwasy tłuszczowe przed oksydacją.
Dawkowanie:
Nie tyle istotne znaczenie ma dawka, co zachowanie odpowiedniej relacji pomiędzy kwasami tłuszczowymi z rodziny omega 6 (w tym kwasem gamma-linolenowym), a omega 3
może hamować powstawanie leukotrienów pro-zapalnych, a także wpływa korzystnie na stan skóry, błon śluzowych, włosów i paznokci (niedobory często objawiają się nadmiernym wysychaniem skóry).
Kwas gamma-linolenowy jest często dodatkowym składnikiem suplementów zawierających NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, formuła takich preparatów często uzupełniona jest witaminą E, która chroni wrażliwe na tlen kwasy tłuszczowe przed oksydacją.
Dawkowanie:
Nie tyle istotne znaczenie ma dawka, co zachowanie odpowiedniej relacji pomiędzy kwasami tłuszczowymi z rodziny omega 6 (w tym kwasem gamma-linolenowym), a omega 3
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Krzysztof Piekarz
