Ogólny zapis treningu[?] - ocena

Proszę o ocenę :D Wiem że troche to śmieszne =[ Używam do cwiczenia hantli =]
A więc :
Poniedziałek : Pompki,Brzuszki
Wtorek:Brzuszki
Środa:Klata,Barki,Pompki,Brzuszki
Czwartek:Brzuszki
Piątek:Bicepsy,Plecy,Pompki,Brzuszki
Sobota:Brzuszki
Niedziela:Nogi,Klata + test ile dam rade brzuszków ;d

Nie, plan do wyrzucenia, proponuję:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html 

Pisałem już parę razy - brzuszki dobre ćwiczenie, ale tylko z obciążeniem. Tak to se możesz machać ich setki w serii, a i tak nic nie dadzą.