postep po treningu

Witam.
Zaniepokojony (jak mi sie wydaje ) niskimi przyrostami formy postanowiłem zbadac czy tak jest rzeczywiscie . W tym celu dodalem ilosc powt. we wszystkich seriach na jednym treningu(w danym cwiczeniu) , zrobic to samo na nastepnym i porownac to w procentach . Okazalo sie ze w podciagnieciu na drazku nachwytem silowo do karku mam tylko 2% zwyżki . Jak myslicie czy powinienem sie tym niepokoic ?
PS dane drazek I tr. 10/10/10/10/6 - IItr. po dwoch dniach przerwy 10/10/10/10/7(z wielkim trudem)

PS2 jestem na kreatynie i glutaminie , przed treningiem booster - wszystko multipower

pozdrawiam

nie rozumiem. to czy jest progres czy nie rozpatrujesz po okresie 2 dni ?

nie chodzi mi o ogolny cel treningu a raczej reakcje na pojedynczy "bodziec" . Jak myslicie czy trening na pieciu seriach i po dwóch dzniach przerwy poiwinien dac lepsze rezultaty z treningu na trenng ?

Zmieniony przez - ttestadura w dniu 2011-11-13 23:39:28

nie mozna po 2 dniach stwierdzic czy jest postep... to moze zalezec od dnia (nawet pogody), Twojego przedtreningowego, ilosci snu, samopoczucia.

tak patrzac na wykres superkompensacji myslalem sobie ze jakis progres juz w okresie dwoch badz kilku trningow powinien byc . Co powiecie na taki bodziec jak 5 serii ? Czy to wystarczajace obciazenie jezeli robie na partie miesniowa jedno cwiczenie segmentarne ?