wiewior
witam mam 16 lat waże 56 kilo i zupełnie nie mam pojęcia jak mam sobie ułożyć plan treningowy i dietę na moja wagę. mam zamiar zacząć chodzić na siłownię, moja sylwetka najgorsza nie jest ale moim głównym celem jest również zakrycie żeber które dosyć widać.
Proszę o pomoc i z góry dziękuje
Zmieniony przez - wiewior w dniu 2011-11-13 21:08:46
Proszę o pomoc i z góry dziękuje
Zmieniony przez - wiewior w dniu 2011-11-13 21:08:46
Krzysztof Piekarz
latwoo
