Wrażliwość insulinowa- skuteczne sposoby jej zwiększenia

miętki

chrom, omega 3

r-ala

-trening
-malo wegli
-03

z ziolek to:
gymnema
bananowiec
kozieradka
cynamon
magnez
gorzki melon
żeń-szeń prawdziwy
ala/r-ala
chrom

kwas korozolowy /banaba/
gymnema sylvestre
kwas alfa-liponowy
chrom
cynamon

w kolejnosci od najbardziej wartego uwagi

kwas korozolowy, gdyby mozna bylo go opatentowac, juz dawno bylby lekiem ze wzgledu na swoja skutecznosc /sa badania zestawiajace kwas korozolowy z obecnie stosowanymi lekami, mozesz sobie poszukac i poczytac/

oraz

malo wegli po dluzszym czasie ma dzialanie odwrotne - powoduje wzrost insulinoopornosci

dieta niskowęglowodanowa w dłuższej perspektywie czasowej zmniejsza wrażliwość insulinową komórek? Ciekawe, ma coś do poczytania na ten temat?

wiem, ze to troche dziwnie brzmi ale trzeba odroznic patologiczna insulinoopornosc od 'funkcjonalnej' insulinoopornosci, ktora jest mechanizmem powstalym w procesie ewolucji pozwalajacym na zachowanie jak najwiekszej ilosci glukozy dla mozgu

tutaj pierwsze z brzegu badanie, ktore pokazuje, ze efekt ten wystepuje dosc szybko po ograniczeniu weglowodanow

http://ep.physoc.org/content/91/4/693.full

http://ep.physoc.org/content/91/4/693/T4.expansion.html

podobne zjawisko wystepuje np. przy powaznym uszkodzeniu ciala kiedy to insulinoopornosc wzrasta blyskawicznie

W sumie biorąc pod uwagę zdrowe metabolicznie osoby aktywne fizycznie z prawidłową tolerancję glukozy i poziomem insuliny - jest to dość logiczne. Tak jak mówisz, odróżnić trzeba insulinooporność patologiczną od insulinooporności stanowiącej element zmian adaptacyjnych. Tak jak mówisz też wynika to z faktu, że preferencyjnie glukoza dostarczana jest do mózgu, więc zmniejszenie wrażliwości insulinowej komórek mięśniowych - głównego energetycznego pasożyta - stwarza dogodne warunki do zasilenia glukozą mózgu. Ciekawi mnie jak rozwija się ta sytuacja po okresie adaptacyjnym zachodzącym w obrębie tkanki nerwowej, gdzie głównym paliwem stają się ciała ketonowe.

W przypadku osób z upośledzoną tolerancją glukozy, osłabioną wrażliwością insulinową - obniżenie spożycia węglowodanów w naturalny sposób skutkować może poprawą wrażliwości komórek na działanie tego hormonu.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-14 14:29:30

Kazam

oraz

malo wegli po dluzszym czasie ma dzialanie odwrotne - powoduje wzrost insulinoopornosci

a jak sie mają do tego ladowania?



Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-14 18:58:27

laparia - załóż jak możesz nowy temat, jesli masz ciekawy dylemat - tak będzie lepiej, sam się w nim chętnie wypowiem. A jeśli masz konkretne pytanie do konkretnego forumowicza - najlepiej wyślij PW.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-16 09:43:33

od siebie mogę polecić genomyx slin sane
jeden z lepszych supli tego typu, mocno żyły wychodza po nim na wierzch, trzeba tylko uważać by nie brac solo bez węglowodanów (solidnej porcji)
w skladzie gymnema, banaba i pomijany w tym watku izomer norwaliny, wszystko w dobrych dawkach