Magnesium Glycerophosphate - glicerofosforan magnezu,

Magnesium Glycerophosphate - glicerofosforan magnezu, czyli połączenie magnezu, fosforu i glicerolu w jedną molekułę. Glicerol spożyty w odpowiedniej dawce pozytywnie wpływa na gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu, pomaga utrzymać właściwe nawodnienie komórek mięśniowych w sytuacjach intensywnego wysiłku, i przyczynia się do tzw. hiperhydracji komórek, co objawia się powiększeniem obwodów trenowanych mięśni. Magnez pełni istotną rolę w ponad 300 procesach metabolicznych, jego odpowiednia podaż jest szczególnie istotna w wypadku sportowców i osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym. W czasie trwania aktywności magnez wraz z innymi elektrolitami tracony jest razem z potem. Fosfor oprócz funkcji budulcowych odgrywa kluczową rolę w produkcji energii (fosforylacja), jest niezbędny do syntezy wysokoenergetycznych związków (np.: fosfokreatyna). Fosfor reguluje pH krwi.

Dawkowanie: brak precyzyjnych wytycznych.