rjiuk
Witam , od jakiegos czasu robie trening HIIT, jednak na poczatku najwiekszym problemem było dla mnie odmierzanie czasu . Hmm .. jak temau zaradzic ? A no tak . Z zamiłowania programuje w C++ :) Napisalem sobie program ktory ma dwa treningi
sprint - spokojny - przerwa lub 2x(sprint - spokojny) - przerwa
Mozna pisac ilosc czasu sprintu , spokojnego i przerwy a komputer dzwiekiem bedzie nam sygnalizowac zmiane :) dzwiek na przerwe jest specyficznym dzwiekiem , zeby sie nie mylilo.
Bardzo możliwe ze sa w internecie jakies inne narzedzia do tego jednak mi sie nie chcialo szukac i sadze ze wiekszosci amatorów-domatorów tez sie nie skusi , jednak jezeli nawet dam link do sprawdzonego przeze mnie programu moze ktos z was sie skusi na HIIT :) Moze ktos z was przekona sie do tego treningu dzieki temu . Sam goraco polecam , jest trudny ale mam taka satysfakcja po kazdym treningu ze chce kolejne.
http://speedy.sh/gNHhM/do-skakanki.rar
PS: ja osobiscie skacze na skakance ale wiele aktywnosci jest dobrych :)
sprint - spokojny - przerwa lub 2x(sprint - spokojny) - przerwa
Mozna pisac ilosc czasu sprintu , spokojnego i przerwy a komputer dzwiekiem bedzie nam sygnalizowac zmiane :) dzwiek na przerwe jest specyficznym dzwiekiem , zeby sie nie mylilo.
Bardzo możliwe ze sa w internecie jakies inne narzedzia do tego jednak mi sie nie chcialo szukac i sadze ze wiekszosci amatorów-domatorów tez sie nie skusi , jednak jezeli nawet dam link do sprawdzonego przeze mnie programu moze ktos z was sie skusi na HIIT :) Moze ktos z was przekona sie do tego treningu dzieki temu . Sam goraco polecam , jest trudny ale mam taka satysfakcja po kazdym treningu ze chce kolejne.
http://speedy.sh/gNHhM/do-skakanki.rar
PS: ja osobiscie skacze na skakance ale wiele aktywnosci jest dobrych :)
Krzysztof Piekarz
