Cwiczenia na zrzucenie tluszczu z ud oraz tylka

Siemanko.

Jakie polecacie w miare dobre i skuteczne cwiczenia na zrzucenie tłuszczu z ud oraz tyłka? Czy skakanka to dobry pomysl?

Ogranicz tłuszcz. Dieta to podstawa. A poza tym biegaj. To lepsze niż skakanka

Zmieniony przez - Earther w dniu 2011-11-14 20:58:00

Zacząć bieganie w okresie jesienno-zimowym przez wcześniejszego przygotowania kondycyjnego może się skończyć ciężkim zapaleniem płuc! Skakanka to nie to samo, ale jak najbardziej warto

Nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Musisz przede wszystkim popracować nad swoim odżywianiem, trening jest tu drugorzędną sprawą.

Ogranicz węgle w diecie a nie tłuszcze. Poczytaj 10 wskazówek żywieniowych.

a ja wiem czy skakanka jest gorsza od biegania...zależy jak kto biega a jak kto skacze. W każdym razie skakanka to dobry pomysł.

Na pewno jest lepsza dla stawów, bo tak ich mocno nie zużywa