Czy mogę brać jakieś witaminy??? Mam 13 lat.

A więc tak....
Na wstępie serdecznie witam bo dopiero dziś założyłem konto na tym forum.
To przejdę już do rzeczy...
Mam pytanie, mianowicie czy mogę brać jakieś witaminy???
Nie chodzi mi o kreatynę.
Tylko chodzi mi o magnez itd.
Chodzi mi żeby mój organizm był "odżywiony witaminami".
Aha żeby nie było to tak.
Mam 13 lat, 167 cm wzrostu.
ważę 47 kg.
Robię 3 serie 5 kg hantelkami. 20-15-10 (te 3 serie robię 3 razy dziennie, rano, w południe i wieczorem)
A więc mam pytanie, jakie witaminy mogę brać i czy mogę brać coś na przyrost masy???
Z góry Dziękuje, Pozdrawiam.

zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 

Dzięki za tak szybką odpowiedź...
Mogłem też poszukać na forum, z góry przepraszam...
Tam jest wszystko czego mi trzeba.
Dziękuje Ekspercie

nie ma za co, po to tu jestem :), zdr

Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-11-14 20:18:35