...
Napisał(a)
Siema. Mam 15 lat i zacząłem chodzić na siłownie. Chciałbym się dowiedzieć czego mam jeść więcej a czego mniej. Nie chcę na razie brać żadnych odżywek. Mam 170 cm wzrostu i 61 kg. Nie widać tego po mnie kompletnie. Należę do tzw. ektomorfików. Chciałbym przybrać masę na górną część ciała, gdyż nogi mam akurat "duże". Jakich produktów mam jadać więcej a jakich mniej?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
10 wskazówek żywieniowych czytaj
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Czytałem to. Chodzi też o to, że chodzę do szkoły i nie zabardzo z robieniem 7 posiłków w dniu. Czy np. gdybym jadł to w dni wolne to by coś dało czy tak średnio.
...
Napisał(a)
jeszcze mlody jestes nie musisz tego tak przestrzegac wyrzuc z diety produkty przetworzone, nie musisz az tyle posilkow jesc zreszta jest tutaj duzo tematow na temat odzywiania
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html j/w i nie da sie przybrac masy na jednej czesci ciala zawsze cala reszta tez przybierze
Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-11-15 16:57:32
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html j/w i nie da sie przybrac masy na jednej czesci ciala zawsze cala reszta tez przybierze
Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-11-15 16:57:32
Pomogłem? wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a
Chodź życie ciąży a psychika siada nie poddam sie to moja zasada!
...
Napisał(a)
CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY
[https://www.sfd.pl/temat525889]
[https://www.sfd.pl/temat525889]
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Następny temat
Sprawdzenie diety
Polecane artykuły