19cristo19
Siemka wszystkim mam 17 lat 181cm wzrostu i 80.5 kg wagi i chce zaczac trening na silowni i mam pare pyt.
1.czy z moja waga moge przystapic do cyklu rzezbienia czy musze jeszcze przybrac na masie
2.jaki plan treningowy bd najlepszy dla mnie
3.jak sie mam odzywiac
4.czy na poczatku warto brac suple typu kreatyna ?
prosze o szybka odpowiedz...
1.czy z moja waga moge przystapic do cyklu rzezbienia czy musze jeszcze przybrac na masie
2.jaki plan treningowy bd najlepszy dla mnie
3.jak sie mam odzywiac
4.czy na poczatku warto brac suple typu kreatyna ?
prosze o szybka odpowiedz...
Krzysztof Piekarz
