Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Nie można. PP dałbym na początek treningu jako ćwiczenie dynamiczne, łydki/brzuch/przedrami/kaptury dałbym na koniec treningu. Bałbym raz bica i raz trica po 3 serie.