Podkreślenie górnych aktonów klatki piersiowej

Witam, mam lekki problem, chcę rozwinąć bardziej górne aktony klatki piersiowej. Tak wygląda mój trening na klatke, myślicie by wyrzucić płaską? i zastąpić ją innym ćwiczeniem?, jak tak to jakim?( na górne aktony). Dzięki za odpowiedzi

Skos górny 4 serie 10,8,8,8
płaska 4 serie 10,8,8,8
rozpiętki 4 serie 10,10,10

Ankieta + cały plan.

Poniedziałek

Klatka:
Wyciskanie sztangi skos górny 4 serie
Wyciskanie sztangi płasko 4 serie
Rozpiętki 3 serie

Biceps:
Uginanie ramion ze sztangą 3 serie
Uginanie ramion hantlami ze suspinacją 3 serie
Uginanie młotkowe 3 serie

Wtorek

Plecy:
Wiosłowanie sztangą 4 serie
Wiosłowanie hantelą w oparciu 4 serie
Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4 serie
Przyciąganie linki wyciągu do twarzy 4 serie

Triceps
Wyciskanie sztangi wąsko 3 serie
Uginanie francuskie sztangą łamaną leżąc 3 serie
Prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 3 serie

Czwartek:
Barki
Wyciskanie sztangielek 4 serie
Unoszenie sztagielek w przód 4 serie
Unoszenie sztangielek bokiem 4 serie
Wznoszenie sztangi do szyji 3 serie

Biceps
Uginanie ramion hantlami ze suspinacją 3 serie
Uginanie młotkowe 3 serie

Syrugsy 4 serie

Przedramie

Piątek:
Nogi

Przysiad 4 serie
Wykroki ze sztangielkami 4 serie
Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 serie

Tricpes:

Uginanie francuskie sztangą łamaną leżąc 3 serie
Prostowanie przedramion na wyciągu nachwytem 3 serie

Tyle co do treningu, ankiete uzupelnie jak bede mogl . Sory,ale nie moge pisac polskich znakow.