Viren
Tak, same podstawy, 3-4 serie, 6-8 powtórzeń w serii.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Napisał(a)
Srakacz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
186
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
505
Nie cwiczyc lydek,brzucha i ramion wogole?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Łydki/brzuch ew. na koniec na zmiane co trening po jedym ćwiczeniu. Ramiona pracują przy wszystkich innych ćwiczeniach.
