Prolina

Prolina – aminokwas endogenny (czyli taki który może być syntetyzowany w ustroju), jeden
z 22 aminokwasów budujących białka. Po przekształceniu przez hydroksylazę prolinową
w hydroksyl-prolinę wchodzi w skład kolagenu, podstawowego białka tkanki łącznej.
Dla prawidłowego przebiegu tej reakcji konieczna jest witamina C. Prolina więc jest ważnym aminokwasem dla prawidłowego funkcjonowania aparatu ruchu, co masz szczególne znaczenie dla osób obciążonych sporym wysiłkiem fizycznym, a także będących w czasie leczenia kontuzji sportowych czy w okresie rehabilitacji.
Prolina naturalnie występuje w żywności, może też być syntetyzowana w organizmie ludzkim z glutaminianu.
Brak jest suplementów diety zawierających samą prolinę, ale wchodzi ona w skład wszystkich odżywek białkowych wielu preparatów aminokwasowych, a także środków wspomagających funkcjonowanie stawów, zawierających kolagen. Bardziej ”wyspecjalizowaną” formą tego aminokwasu jest wspomniana wcześniej hydroksyl-prolina.

Dawki zwyczajowo używane w suplementacji:
Brak precyzyjnych wytycznych