Rutozyd (rutyna, 3-O- ramnoglukozyd kwercetyny)

Rutozyd (rutyna, 3-O- ramnoglukozyd kwercetyny ) – to substancja pochodzenia roślinnego, klasyfikowana jako bioflawonoid, po raz pierwszy pozyskana została z rośliny o nazwie Ruta graveolens (ruta ogrodowa).
Udowodniono, iż rutozyd wpływa korzystnie na naczynia krwionośne – poprawia ich elastyczność i zmniejsza przepuszczalność, poprzez hamowanie enzymu hialuronidazy; a także zwiększa trwałość witaminy C zmniejszając aktywność oksydazy askorbinowej.
Wykazano, że na dostępność rutozydu mają wpływ bakterie jelitowe ( przy ich udziale jest on przekształcany do postaci 3-O-glukozydukwercetyny, związku o znacznie większej biodostępności dla organizmu).
W suplementacji sportowej wykorzystuje się antyoksydacyjny potencjał rutozydu oraz wpływ na odpowiedź imunologiczną organizmu. Bioflawonoid ten wchodzi w skład suplementów witaminowych i poprawiających odporność , zazwyczaj w połączeniu z witaminą C. Suplementy zawierające rutozyd polecane są zwłaszcza w okresie zwiększonej zapadalności na choroby górnych dróg oddechowych.
Dawkowanie:
Ok. 25 – 100mg na dobę