Plan ćwiczeń (I)

Witam
Jak myślicie dobry mam plan ćwiczeń
pondz: klata triceps i barki
wtorek: plecy biceps
środa: wolne
czwartek: nogi kapturki biceps
piątek: klata triceps kapturki

Poza tym uprawiam ćwiczenia aerobowe 3 razy w tygodniu i ćwicze na brzuch 6 razy w tygodniu (poza niedzielą).
Jak myslicie dobry jest to plan? Proszę o opinie i ewentualnie co mogę poprawić.
Ps. w tym planie doradzał mi kolega który chodzi na siłownie od 2 lat z trenerem

Podział grup zły. Po za tym ankieta. Poczytaj podwieszone tematy i napisz coś madrzejszego dla siebie do oceny