...
Napisał(a)
Witam! o 17 zaczynam siłownie, o 18 zaczynam trening boksu i kończę go o 20. Jaką suplementacje i jedzenie po treningu polecacie ? pić białko. coś jeść ? w domu jestem dopiero o 22
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przed i Po siłowni Bcaa.
Po treningu Białko.
Jak wrócisz do domu to pełnowartościowy posiłek złożony z białka i węgli.
Najlepiej nie robić siłowni i treningu tego samego dnia.
Zmieniony przez - saduu w dniu 2011-11-18 13:08:35
Po treningu Białko.
Jak wrócisz do domu to pełnowartościowy posiłek złożony z białka i węgli.
Najlepiej nie robić siłowni i treningu tego samego dnia.
Zmieniony przez - saduu w dniu 2011-11-18 13:08:35
...
Napisał(a)
dlaczego nie ?
to taki lajtowny obwodowy trening na siłce. dopiero zaczynam.
to taki lajtowny obwodowy trening na siłce. dopiero zaczynam.
...
Napisał(a)
Abyś się nie przetrenowywał. Lepiej jest ćwiczyć częściej i regularnie niż jednego dnia wszystko na raz.
Polecane artykuły