za młody jestem na dziennik w tym dziale 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7513
Napisanych postów
49521
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385512
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82726
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699698
po trzydziestce
to przymkniemy oko
to przymkniemy oko
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
arekmos81
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1235
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22853
Mam nadzieje że coś ruszy bo jak na razie to w tym dziale pięta achillesowa! Rutkow ja mam 31 lat a mam założony dziennik w tym dziale!
Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-08 22:18:48
Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-08-08 22:18:48
"Nigdy się nie poddawaj,porażka nigdy nie oznacza końca lecz początek drogi do zwycięstwa"
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7513
Napisanych postów
49521
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385512
mysle
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12124
Napisanych postów
30538
Wiek
74 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1130968
Prowadzę dziennik na body-factory.
Jestem w trakcie przygotowań do zawodów w Strzegomiu (odbędą się 22 września 2012).
Nie byłbym inspiracją dla forumowiczów - zbyt duża różnica wieku oraz więcej czasu na trening (już nie pracuję).
Nie kupuję suplementów (chociaż na BCAA bym się skusił; na Omega 3 też).
Dieta też niezbyt wyszukana - oparta na owocach i ich przetworach.
Głównym żródłem białka obecnie jest chudy twaróg.
Jestem w trakcie przygotowań do zawodów w Strzegomiu (odbędą się 22 września 2012).
Nie byłbym inspiracją dla forumowiczów - zbyt duża różnica wieku oraz więcej czasu na trening (już nie pracuję).
Nie kupuję suplementów (chociaż na BCAA bym się skusił; na Omega 3 też).
Dieta też niezbyt wyszukana - oparta na owocach i ich przetworach.
Głównym żródłem białka obecnie jest chudy twaróg.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1235
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22853
Panie Janie wydaje mi się ze byłby Pan inspiracją dla innych forumowiczów.Sam z ogromną chęcią wpadałbym i podpatrywał Pana.Wiek moim zdaniem jeszcze bardziej by innych motywował do cięższej pracy.
"Nigdy się nie poddawaj,porażka nigdy nie oznacza końca lecz początek drogi do zwycięstwa"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ojanProwadzę dziennik na body-factory.
to tutaj poprosimy poprowadzic tygodnik :)
Nie byłbym inspiracją dla forumowiczów - zbyt duża różnica wieku
wprost odwrotnie jestes przykładem ,ze zawsze mozna :)
.
Poprzedni temat
Liczymy kalorie, monitorujemy miskę - TO PODSTAWA
Następny temat
Jurek - życie zaczyna się po 30 :)
