kamkoo
Witam.
Mam zamiar kupić kreatynę i zastanawiam się co lepsze.
Zastanawiam się nad OLIMP i ACTIVLAB.
Z OLIMPU chcę CREATINE MEGA CAPS 1250 mg - Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy.
Z ACTIVLAB CREATINE CAPSULES 300 KAP. - Faza nasycenia: do 20 g dziennie przez okres 5 dni dawkach podzielonych najlepiej po 5 kapsułek przed śniadaniem, przed i po treningu, przed snem.
Dawki podtrzymujące: 2 x 4-5 kapsułek - w dni treningowe przed i po treningu, w dni nietreningowe rano na czczo i przed snem.
Z tego wychodzi, że z ACTIVLAB będę miał większą dzienną dawkę. A wy mi co doradzacie?
Mam zamiar kupić kreatynę i zastanawiam się co lepsze.
Zastanawiam się nad OLIMP i ACTIVLAB.
Z OLIMPU chcę CREATINE MEGA CAPS 1250 mg - Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy.
Z ACTIVLAB CREATINE CAPSULES 300 KAP. - Faza nasycenia: do 20 g dziennie przez okres 5 dni dawkach podzielonych najlepiej po 5 kapsułek przed śniadaniem, przed i po treningu, przed snem.
Dawki podtrzymujące: 2 x 4-5 kapsułek - w dni treningowe przed i po treningu, w dni nietreningowe rano na czczo i przed snem.
Z tego wychodzi, że z ACTIVLAB będę miał większą dzienną dawkę. A wy mi co doradzacie?
Na początek zwiększ masę!
Krzysztof Piekarz
gigantmasx
"
anubis84
giecik
rocco80
