Co dalej jaka odzywka

no ciekawe jest to co po proponowałes nitro 2 + cm3

jadlem kiedys takie zestawienie, jak dla mnie git

przytełeś siła przyszła cm na łapie jak zadziałało

widać że do odzywek podchodzisz tylko pod katem - ile mi bic urośnie?
nie o to chodzi - musisz to zrozumieć że same odzywki wiele nie dają

a masz jakąs dobra dite

dziale odzywianie

dieta to sprawa indywidualna każdy układa ją pod siebie
musisz ją skomponować tak aby pokrywała całe twoje zapotrzebowanie kaloryczne + kilkaset kcal nadwyżki
jeżeli twoim celem jest masa poza tym istotne są też proporcje między poszczególnymi składnikami odżywczymi
a także ilość posiłków jak i pory ich spożywania, lepiej jeść małe porcje a często

rozsądne odżywianie w połączeniu z odpowiednim treningiem i regeneracją i będziesz rósł
dietę i trening można wspomóc suplementami ale one są tylko małym dodatkiem

pomyśl o witaminach i minerałach warto też zainwestować w aminokwasy
prosta forma kreatyny + coś lekkiego przed treningowo aakg solo lub coś pokroju nitrobolon II

Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-11-20 00:18:08