Białko na noc

Witam , szukam w miare taniego ale i smacznego białka na noc. Zwróciłem uwage na casein 100 z treca bo ma super opinie , wychodzi 160zł na 60 dni czyli dla mnie taniej niż twaróg na 2 miesiące. Tylko zastanawiam sie czy porcja 30g jest wystarczająca ? To jest 23g białka w porcji. W diecie braków niemam , tylko sie zastanawiam czy tyle starczy na noc + do tego łyżka oliwy albo garść orzechów , bo jeśli trzeba brać 50-60g to już wole jesc twaróg

jesli braków nie ma tzn że nie potrzeba
sam musisz wiedzieć jaką dać ilość
od treca jest dobra kazeina

a jak chcesz taniej to kup zwykle wpc + oliwa

kazdy mix takze spełni swoją role,zdr

dokładnie

Ok dzięki , raczej wezme casein 100

Prawidłowo...

kiedyś to osobiście brałbym białko olimpowe,ale teraz
te białka jedzą tylko ,,superbohaterowie"

Dokładnie , olimp wychodzi zdecydowanie za drogo jak dla mnie.
A jak wypada FA platium micellar casein w porównaniu do treca ?

jedno i drugie jest ok
brałbym treca