MarcinoLatino
Witam, potrzebuję pomocy, aby schudnąć. Prosiłbym kogoś kto się zna, aby mi pomógł wybrać dietę i ćwiczenia w domu bez sprzętu. Jedynie raz tygodniowo dwie godziny siłowni.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 91
Wzrost : 181
Obwód klatki : 108
Obwód ramienia : 34
Obwód talii : 100
Obwód uda : 63
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,2%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dwa lata temu 3x w tygodniu siłownia - FBW, w tym roku rugby pół roku
Cel : spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu
Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, raz w tygodniu siłownia
Bardzo proszę o pomoc
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 91
Wzrost : 181
Obwód klatki : 108
Obwód ramienia : 34
Obwód talii : 100
Obwód uda : 63
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26,2%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dwa lata temu 3x w tygodniu siłownia - FBW, w tym roku rugby pół roku
Cel : spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu
Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu, raz w tygodniu siłownia
Bardzo proszę o pomoc
Krzysztof Piekarz
