Chciałbym zacząć trening FBW.Stąd moje pytanie jakie FBW było by najlepsze : klasyczne FBW,5X5 czy HST.
Dotej pory ćwiczyłem przez pół roku na siłowi ale tak intuicyjnie bez żadnego planu.Chciałbym nabrać troche masy i zyskać na sile.
Dieta jest na mase z dodatnim bilansem kalorycznym a supli brak.
Brdzo proszę o pomoc !
Ćwicz dalej ,ić dalej a nikt Cię nie pokona !